Voici les aliments les plus riches en collagène pour prévenir les rides et avoir une belle peau

Au fil du temps, la production de collagène par la peau diminue. En choisissant les bons aliments, il est possible de stimuler la production de collagène et ainsi obtenir une peau rayonnante.

Avec l'âge, certains mécanismes du corps fonctionnent moins bien ou plus lentement, ce qui peut conduire à certains problèmes de santé, mais aussi au vieillissement cutané. Dans le cas de la peau, on assiste deux phénomènes parallèles : un ralentissement du renouvellement cellulaire et des cellules qui commencent à dysfonctionner, notamment au niveau de leur production de collagène, d'acide hyaluronique et d'élastine. Cela se traduit par une peau plus sèche et plus fine, un teint plus terne, un relâchement cutané et l'apparition de rides.

Bonne nouvelle : l'alimentation peut permettre de compenser le manque de certaines molécules. La nutritionniste Alice Hantz nous explique les bons aliments à consommer pour faire le plein de collagène.

Collagène : quels sont ses bienfaits pour la peau ?

Le collagène est une protéine présente dans toutes les structures du corps qui garantit la souplesse de la peau. "Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps, et c'est lui qui maintient la souplesse (...)