Voici les collations du soir à privilégier pour favoriser la perte de poids, selon un diététicien

Qui a dit que le grignotage devant la télé faisait prendre du poids ? Bien au contraire, certaines petites collations prises le soir pourraient avoir l’effet inverse selon le diététicien américain Jesse Feder, qui exerce au Mount Sinai Medical Center à Miami Beach.

Privilégier une alimentation saine et équilibrée au quotidien est important pour rester en bonne santé. Associée à une activité physique régulière, il est aussi possible de se faire plaisir de temps en temps, et notamment le soir. Le secret pour perdre du poids, c’est de ne pas se priver de tout. Une méthode que le diététicien américain Jesse Feder, qui exerce au Mount Sinai Medical Center à Miami Beach (Etats-Unis), a récemment confirmé lors de son interview accordée au magazine She Finds. Selon lui, certains petits encas plaisir seraient à privilégier le soir si l’on souhaite perdre du poids.

Grignoter le soir : quelle collation privilégier pour favoriser la perte de poids ?

Selon le diététicien Jesse Feder, le pop-corn soufflé, le fromage blanc et le yaourt à la grecque font partie des meilleurs choix pour se faire plaisir en soirée, sans pour autant avoir un impact sur la ligne. Ces collations pauvres en sucres ajoutés peuvent (...)