Ventre plat : voici l'activité physique incontournable pour perdre du poids efficacement

Réalisez-vous suffisamment de pas ? Charly Aourir, coach, révèle pour Voici les multiples avantages de la marche sur le corps. Après avoir parcouru cet article, vous serez tenté(e) d'adopter ce mode de déplacement plus fréquemment.

La marche à pied est trop souvent négligée, et pourtant... Oui, faire du yoga, de la course à pied, du tennis ou encore de la natation, c'est très bien pour le corps et l'esprit. Mais vous n'êtes pas forcément obligés de choisir des activités physiques plus intenses les unes que les autres. Parfois, il vaut mieux regarder ce que vous pouvez modifier dans votre quotidien. Par exemple, marchez-vous assez ? Finalement, l'humain est né avec des jambes, mais avec les années, il devient de plus en plus sédentaire. C'est un constat alarmant ! Aujourd'hui, Charly Aourir, coach certifié en nutrition, tient à rappeler que la marche à pied a de nombreux bienfaits pour qui souhaite un corps en bonne santé et un esprit apaisé.

Perte de poids : la marche à pieds est la solution

La marche est un atout de taille dans la perte de poids et la bonne santé du corps. Avant toute chose, elle permet un renforcement musculaire en douceur. Marchez en pente, vous sentirez vos mollets (...)