Minceur : comment se remettre au sport gratuitement et garder sa motivation?

Sur YouTube et Instagram, de nombreuses vidéos de qualité sont dispos pour se remettre au sport facilement et sans dépenser un sou. Découvrez les conseils de la coach Lucile Woodward pour rester motivée.

Se remettre au sport gratuitement ? Ce n'est pas si compliqué que cela en réalité. La coach Lucile Woodward (@lucilewoodward) fourmille de bonnes idées. "Afin de varier les séances d'entraînement et les disciplines, n'hésitez pas à vous abonner à différents comptes sur les réseaux sociaux de coachs sportifs". Certains sont spécialistes de musculation, de yoga ou de Pilates, d'autres font un vrai focus sur la nutrition. Cette diversité permet de sortir de sa zone de confort et de rompre la monotonie des séances en solo. Comment trouver le bon coach ? Pour dénicher vos coachs, tapez l'activité de votre choix dans la barre de recherche en étant la plus précise possible. Pensez à regarder les suggestions sur Instagram afin d'élargir votre panel de cours et à changer régulièrement de média (YouTube, applis, Instagram). L'astuce : se créer une playlist de vidéos pour ne jamais être à court d'idées !

Quelles sont les astuces pour faire du sport gratuitement ?

Pas besoin de se ruiner pour obtenir (...)