Gymnastique somatique : quelle est cette discipline douce qui permet d’évacuer le stress ?

Considéré comme le mal du siècle, le stress est omniprésent dans votre mode de vie sédentaire et provoque de nombreux symptômes comme la fatigue, les troubles du sommeil ou l’irritabilité. Pour y faire face, la gymnastique somatique s’impose comme la discipline à adopter afin de retrouver un bien-être physique et mental. C’est le moment de bouger !

À cause de votre mode de vie et du stress, votre corps est confronté à de nombreuses tensions physiques et psychologiques qui entraînent des douleurs ainsi qu’un manque de souplesse et d’épanouissement. C'est pourquoi sur les réseaux sociaux, la gymnastique somatique cartonne auprès des internautes. Cette approche psycho-corporelle permet de retrouver le contrôle total de votre corps grâce à des méthodes douces et accessibles à tous. Si vous souhaitez vous libérer des raideurs musculaires, cette pratique peut vous intéresser !

La gymnastique somatique, c’est quoi ?

Dérivé du grec “soma” signifiant “corps vivant” ou “corps sensible”, la gymnastique somatique (ou éducation somatique) offre une découverte de soi à travers une quête d’équilibre entre la détente active par le mouvement, le positionnement du corps et le renforcement musculaire. Cette (...)