Quelles sont les étapes d’une rupture amoureuse ? Les conseils d’une psychologue

Chacun traverse une rupture amoureuse de façon différente. Mais selon Valérie Grumelin, psychologue, deux étapes importantes sont nécessaires pour se remettre de cette épreuve.

Après une rupture amoureuse, il est important de laisser le processus se mettre en place pour permettre à la personne de surmonter cette épreuve. Si chacun affronte la rupture à sa façon, faire le point sur ce qu’elle lui a appris est une étape primordiale qui peut parfois prendre du temps. Des chercheurs de l’Université américaine de Monmouth (New Jersey) ont tenté de définir la durée moyenne qu’une personne prend pour aller de l’avant après une rupture : l’étude a démontré que 71% d’entre eux ont eu besoin de 11 semaines pour tourner la page. Au cours de cette période d’avant guérison, Valérie Grumelin, psychologue, souligne que différentes étapes interviennent.

La rupture amoureuse nécessite un processus similaire au deuil

D’après Bob Deits, auteur du livre Revivre après l’épreuve, ce que l’on ressent après une rupture amoureuse ressemble étrangement au processus du deuil. La personne concernée traverserait alors des étapes similaires, telles que le déni, la colère, la dépression puis l’acceptation. Un lien peu (...)