Si vous n’avez pas envie, n’allez pas à cette soirée : c’est bon pour votre santé mentale

Et si refuser une invitation n’était pas si grave ? Et si c’était même bénéfique pour notre santé mentale ?  

Se rendre à une soirée alors qu’on n’en a aucune envie : scénario classique que l’on a tous·tes vécu, pris·es par une flemme soudaine. Tout le contraire du FOMO. On s’efforce alors de trouver des excuses pour décliner l’invitation : maladie, imprévu de dernière minute, urgence avec les enfants… Tout y est passé ! Pourtant, une étude menée publiée dans la revue « Journal of Personality and Social Psychology » en décembre 2023 et repérée par « Cosmopolitan » révèle que le fait de refuser des invitations serait bénéfique pour notre santé mentale.  

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Nous surestimons les conséquences d’un refus 

2 000 personnes ont accepté de partager leur ressenti avec les chercheurs. Une moitié jouait le rôle des hôtes, l’autre celui des invités. Lorsqu’ils étaient invités à se rendre au cinéma ou à dîner au restaurant par les hôtes, ces derniers devaient décliner l’invitation. Naturellement, la perspective de « dire non » lorsque notre interlocuteur attend une réponse positive nous angoisse beaucoup. On estime que l’on pourrait le blesser, passer pour quelqu’un d’impoli, d’ingrat…   

« Les participants qui refusaient l’invitation pensaient souvent que cela aurait immédiatement des conséquences…