Gueule de bois émotionnelle : pourquoi sommes-nous parfois anxieux après un moment joyeux ?

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir triste, anxieux ou irritable après un événement marquant, même si vous y avez passé du bon temps ? Il pourrait s’agir d’une gueule de bois émotionnelle, un phénomène bien réel qui n’a rien à voir avec l’alcool.

Après une soirée (trop) arrosée, les réveils sont souvent difficiles. Le corps n’est d’ailleurs pas le seul à être malmené par nos excès : psychologiquement aussi, la gueule de bois laisse des traces. Le terme «  hangxiety », qui désigne l'anxiété ressentie après avoir consommé trop d’alcool, s’est récemment invité dans le langage courant. Mais qu’en est-il lorsque ce mal-être apparaît sans qu’aucun verre ne figure à notre compteur ?

Mariage, anniversaire, fête de famille mais aussi concert ou voyage : après un événement riche en émotion, la joie peut laisser place à un profond sentiment de tristesse. Ce vide intérieur porte un nom : « emotional hangover », soit une gueule de bois émotionnelle.

Selon les experts de « Very Well Mind », celle-ci peut se manifester de différentes façons : anxiété, détachement, brouillard cérébral, fatigue physique et mentale, manque de motivation, tristesse, solitude, irritabilité ou encore vide intérieur.

« Emotional hangover » : quels profils sont les plus exposés ? 

Pour ces spécialistes de la santé mentale, cet état apparaît après des expériences positives durant lesquelles nous avons libéré une grande quantité...