Transit intestinal : ce légume de saison souvent négligé est excellent contre la constipation

Votre système digestif est parfois capricieux ? La constipation vous laisse une sensation de lourdeur, d’inconfort, ponctuée de ballonnements. Pour éviter ces petits désagréments, rien de tel que des aliments bien choisis afin de relancer la machine. Zoom sur ce légume de saison, bien souvent délaissé…

Dur dur d’aller à la selle… Il n’est pas rare que votre système digestif se mette en veille lente. Car oui, la constipation passagère ou chronique est le lot de près d'une femme sur deux. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cet épisode plutôt désagréable à vivre : un manque d’activité, une position assise prolongée ou des mauvaises habitudes alimentaires. Outre la sédentarité, l’alimentation est là où le bât blesse car elle peut impacter votre microbiote intestinal. La stratégie gagnante ? Des fibres en veux-tu en voilà ! Et pour en profiter pleinement, rien de tel que les légumes de saison.

Transit intestinal : ce légume mal-aimé est un remède naturel contre la constipation

Pendant les saisons froides, vous jetez probablement votre dévolu sur le poireau, les pommes de terre, les courges ou encore les choux. Mais sur les étals des marchés, un légume-racine souvent oublié, mérite pourtant (...)