Sauce protéinée : remplacez la mayonnaise par cette alternative à 61 kcal seulement !

Difficile de passer à table sans garder son pot de mayonnaise à proximité ! Avec des frites ou des oeufs, cette sauce emblématique fait frémir vos papilles mais aussi parfois votre balance. Bonne nouvelle pour les amatrices de saveurs crémeuses : on vous partage une alternative protéinée et peu calorique !

Entre les Français et la mayonnaise, c’est une grande histoire d’amour ! Avec son mélange subtil de jaune d’œuf, d’huile et moutarde, elle a toujours sa place dans votre assiette aux côtés de votre steak, de vos frites, dans vos burgers, wraps et sandwiches ou encore sur des œufs durs. Mais malgré son goût irrésistible, la mayonnaise a un petit défaut : elle est très calorique ! Avec 700 kcal environ pour 100 g, mieux vaut ne pas ne pas y aller à la petite cuillère… Pour préserver votre ligne sans totalement renoncer à la mayo, la coach en nutrition Nadine Suissa a partagé 4 recettes de sauces alternatives bien plus faibles en calories. Et il y en a une, à base de yaourt grec, qui a de quoi susciter votre intérêt !

Mayonnaise : quelles sont les alternatives plus saines et moins caloriques ?

Une mayonnaise plus light, ça vous tente ? Pour rendre votre sauce maison plus légère, vous pouvez (...)