Saison de la fraise : 3 incroyables bienfaits santé du fruit star du printemps

Rouges, sucrées, parfumées… les fraises font leur retour avec le printemps, pour notre plus grand plaisir. Mais saviez-vous qu’elles ne se contentent pas seulement de régaler vos papilles ? Ce petit fruit gourmand cache aussi de vrais atouts santé. On vous dévoile ses 3 principaux bienfaits.

Avec le retour du printemps, les fraises s’invitent sur les étals et dans nos cuisines. Leur couleur éclatante, leur parfum délicat et leur goût sucré en font un vrai plaisir à chaque bouchée. Elles se glissent dans une tarte, un tiramisu, une salade ou se dégustent tout simplement nature. On vous dévoilait d’ailleurs 16 desserts gourmands aux fraises pour combler les becs sucrés. Mais au-delà de leur douceur inégalée, les fraises sont aussi de véritables alliées santé ! Riches en nutriments, les fraises cachent bien des trésors. Zoom sur 3 bienfaits qui méritent d’être connus.

1. La fraise est l'alliée des régimes minceur

Légère et rafraîchissante, la fraise est parfaite pour garder la ligne. Elle ne contient que 38 kcal pour 100 g et reste peu sucrée avec seulement 6 g de glucides. Riche en eau (plus de 90 %), elle hydrate tout en apportant une agréable sensation de satiété. Son indice glycémique (...)