Régime sans sucre : que bannir et que manger pour profiter pleinement des bienfaits ?
Le régime sans sucre fait un carton sur les réseaux sociaux. Perte de poids, regain d’énergie, meilleure hygiène de vie… les promesses ne manquent pas. Mais pour en profiter pleinement, encore faut-il savoir par où commencer. Voici nos conseils pour adopter les bons réflexes, sans frustration
Sur les réseaux sociaux, de plus en plus d'internautes relèvent le défi du régime sans sucre pendant 30 jours. Les motivations sont diverses : certains ont pour objectif de perdre quelques kilos avant l’été, et d’autres de retrouver de l’énergie ou améliorer leur bien-être au quotidien. Mais entre les idées reçues, les listes d’aliments contradictoires et les produits à éviter, on s’y perd vite. Si vous aussi, vous êtes tenté de vous lancer, pas question de tomber dans la restriction extrême ! Un régime sans sucre n’est pas draconien : il s’agit simplement de retirer les mauvais sucres, ceux qui fatiguent le corps et nuisent à votre santé. On vous guide pour faire le tri et retrouver une alimentation plus saine.
Quels aliments privilégier dans un régime sans sucre ?Un régime sans sucre consiste à éliminer le sucre blanc et les sucres ajoutés, tout en conservant les aliments naturellement sucrés. (...)
