Petit-déjeuner protéiné sans oeuf : une nutritionniste partage sa recette gourmande

Un petit-déjeuner protéiné sans oeuf est tout à fait possible. Avec d'autres ingrédients, vous pouvez préparer un plat matinal tout aussi énergétique et gourmand. La preuve en est avec cette super recette d'une nutritionniste.

Quand on évoque un petit-déjeuner protéiné, à bien des égards, il va de soi d'y trouver des œufs ! On comprend pourquoi. Cet aliment riche en protéines est savoureux et bon marché. Quand on n'en a pas sous la main, on peut rapidement zapper le petit-déjeuner protéiné par manque d'idées. Heureusement, les œufs, et par extension les produits salés, ne sont pas votre seule option. Vous pouvez manger des protéines dans de délicieux mets sucrés. La nutritionniste Julie Chenu, mieux connue sous le nom de @dietetiqueplaisir sur instagram, vous partage sa recette de petit-déjeuner protéinée sans œuf préférée.

Pourquoi prendre des protéines au petit-déjeuner ?

Manger des protéines au petit-déjeuner est très avantageux pour votre organisme. Premièrement, cela lui apporte de l'énergie. Après une nuit de jeûne (durant les heures de sommeil), il en a bien besoin ! Deuxièmement, cela évite les fringales. Contrairement aux glucides, les protéines ne sont pas digérées rapidement. (...)