Douleurs musculaires après le sport : cette boisson énergétique au gingembre fait des merveilles !

Après le sport, les muscles peuvent être douloureux. Bonne nouvelle : on a trouvé une boisson maison au gingembre qui aide à mieux récupérer. Facile à préparer, naturelle et pleine de bienfaits. Le top du top !

Les douleurs musculaires qui apparaissent après une séance de sport sont fréquentes. Pour les atténuer, on recommande souvent de se reposer, d’appliquer du froid sur les zones sensibles ou encore de se masser doucement les muscles courbaturés. S’hydrater correctement est aussi essentiel pour une bonne récupération. Et pour aller plus loin, une boisson adaptée peut vraiment faire la différence. Justement, dans son dernier numéro, Santé Magazine partage une recette de boisson énergétique à base de gingembre, idéale pour soulager les petits maux post-entraînement. Une eau maison qui allie fraîcheur et bienfaits naturels. On vous dévoile la recette pas-à-pas !

Eau de gingembre : la recette de boisson énergisante qui réduit les douleurs musculaires

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 15 minutes

Ingrédients pour 1 l d'eau de gingembre :

1 l d'eauQuelques centimètres de racine de gingembre2 cuillères à café de sucre en poudre3 citrons1 pincée de sel

Préparation :

Pelez la racine (...)