Constipation : une kinésithérapeute conseille cet ingrédient naturel pour soulager le transit

Ces derniers jours, vous souffrez de constipation ? Selon une kinésithérapeute, un ingrédient 100 % naturel aide à soulager ce trouble du transit grâce à son pouvoir laxatif. On le trouve facilement en magasin et il s'utilise facilement en cuisine.

Dans un précédent article, on vous expliquait les 3 facteurs courants de la constipation. Cette fois-ci, on vous dévoile quel ingrédient en cuisine peut contribuer à vous soulager de la constipation. C'est la kinésithérapeute Mélanie Frey, qui vous dévoile ce super ingrédient, aux multiples bienfaits pour l'appareil digestif. La professionnelle de santé vous explique, comment il agit contre la constipation, et surtout, comment le consommer. Vous en pouvez trouver facilement dans les grandes surfaces à l'instar de Carrefour ou Leclerc dans le rayon bio.

Qu'est-ce que le psyllium ?

Le psyllium, que l'on nomme également Ispaghul désigne la graine issue d'une espèce de plantain, originaire des régions désertiques d'Afrique du Nord et d'Asie du Sud-Ouest. Le psyllium est cultivé et utilisé depuis des millénaires, notamment en médecine ayurvédique pour ses bienfaits en tant que laxatif doux.

Quels sont les bienfaits du psyllium ?

Pour retrouver les (...)