Collation : 15 idées de snacks sains et rassasiants à moins de 100 calories

Même après un bon repas, il vous arrive d’avoir des fringales ? Au lieu de vous ruer sur une barre chocolatée, des chips ou des bonbons pas vraiment top pour la santé, essayez plutôt de miser sur des encas à la fois sains et rassasiants. Si si, c’est possible ! Voici 15 idées de snacks healthy à moins de 100 calories.

Non, grignoter ne vous fait pas forcément grossir ! Enfin, tout dépend de ce que vous mangez lorsque la faim vous tenaille entre les repas et surtout des raisons pour lesquelles vous avez envie de dévorer tout ce qui vous tombe sous la main. Parfois, votre ventre crie réellement famine, mais dans d'autres cas, ce n’est pas votre appétit qui se manifeste. En situation de stress, d’ennui, de déprime, ou tout simplement pour le plaisir de manger, le grignotage est devenu une fâcheuse habitude à laquelle vous avez le plus grand mal à dire stop. Mais bien entendu, il n’est pas facile de bouleverser vos petites manies du jour au lendemain, alors remplacez vos collations trop grasses ou trop sucrées par des snacks sains et peu caloriques !

Quels sont les bienfaits d’une collation saine ?

Une collation, lorsqu’elle est prise au bon moment, peut s’avérer bénéfique pour votre santé, (...)