Ces compléments alimentaires que vous ne devriez surtout pas prendre avec votre café

Prendre certains compléments alimentaires avec un café est une mauvaise idée car cela peut limiter l'absorption des nutriments par l'organisme. On vous explique les associations à éviter.

Une alimentation équilibrée est censée apporter tous les nutriments et vitamines nécessaires à l'organisme, mais dans les faits, il n'est pas toujours aisé de "bien manger" et l'on se retrouve parfois avec des carences. Voilà pourquoi les compléments alimentaires peuvent s'avérer être de précieux alliés pour notre santé, à condition de les prendre de manière régulière. Pour ne pas les oublier, beaucoup choisissent de les prendre le matin, au réveil ou pendant le petit-déjeuner. Mais saviez-vous que la boisson avec laquelle vous prenez vos compléments alimentaires a son importance ? Plus précisément, certains compléments ne devraient pas être pris en même temps que votre café du matin…

Fer et café : un mélange à ne pas faire

Nécessaire pour la fabrication de l'hémoglobine et impliqué dans le processus d'oxygénation du sang des cellules et des muscles, le fer joue un rôle important dans la production d'énergie, la synthèse de certaines hormones et le renforcement du système immunitaire. Le hic ? Beaucoup (...)