Anti-stress : cette graine apéritive va vous aider à lutter contre l’anxiété !
Croquantes et savoureuses, les noix de cajou rencontrent toujours un franc succès à l'apéritif. Mais cet oléagineux se révèle être aussi un allié précieux pour votre bien-être et votre santé. Grâce à ses vitamines et à ses minéraux, la noix de cajou constitue entre autres un excellent aliment anti-stress. Voici comment l’intégrer à votre alimentation !
Pour grignoter sans culpabiliser, la noix de cajou est toujours une bonne idée ! La raison ? Cette petite graine oléagineuse est une véritable bombe en macro et en micronutriments. Il s’agit en effet d’une incroyable source de sels minéraux, de fibres, d’antioxydants, d’acides gras mono-insaturés (le bon gras !) et de protéines végétales. En somme, tout ce dont vous avez besoin pour être en pleine forme ! Parmi les principaux bienfaits de la noix de cajou, on compte son effet coupe-faim, le regain d’énergie qu’elle procure, la stimulation de l’immunité, l’amélioration de la santé osseuse, la prévention des maladies cardio-vasculaires et bien entendu la lutte contre le stress.
Comment la noix de cajou aide-t-elle à combattre le stress ?Lors d’une situation de stress, vos taux de noradrénaline (composé organique) et de cortisol (hormone) (...)
