Wraps au thon : 10 recettes légères, fraîches et parfaites pour l’été

Les wraps au thon sont la solution idéale pour les déjeuners d’été sans prise de tête. Faciles à préparer, riches en protéines et déclinables à l’infini, ils se glissent aussi bien dans une lunchbox que sur une table en terrasse. Découvrez 10 recettes savoureuses et équilibrées pour varier les plaisirs tout en faisant le plein de fraîcheur.

Quand les températures grimpent, on mise sur des repas frais, rapides à préparer et faciles à emporter. Le wrap coche toutes les cases : il se roule en un clin d’œil, se garnit selon les envies et se déguste aussi bien à la maison qu’en pique-nique ou au bureau. Pratique et léger, il devient un allié de choix en été, surtout lorsqu’il est associé à un ingrédient phare : le thon. Riche en protéines, pauvre en matières grasses et en calories (à peine plus de 100 kcal pour 100 g) et source naturelle d’oméga-3, le thon apporte de l’énergie tout en favorisant la satiété. Associé à des crudités croquantes, des sauces légères ou des céréales complètes, il donne naissance à des wraps équilibrés, gourmands et parfaits pour la saison. Voici 10 recettes à tester sans tarder !

Wrap de thon : une galette faite maison pour une recette légère

On le sait : pour prendre (...)