Vous voulez diminuer votre apport calorique ? Testez cette recette de wrap à la courgette à 150kcal !

Si vous souhaitez consommer moins de calories, voici une recette de wrap aux courgettes aussi légère que savoureuse !

Malgré les nombreuses astuces soi-disant miracles qui circulent sur les réseaux sociaux, il n’y a pas de technique magique pour mincir. Pour perdre du poids efficacement et sans danger, l’Assurance Maladie recommande de combiner une réduction des activités sédentaires, un exercice physique régulier et une alimentation équilibrée. Du côté des repas, elle recommande de réduire progressivement les quantités d'énergie absorbées afin d’observer des effets sur la silhouette. Cela passe notamment par une réduction des apports caloriques, qui sont emmagasinés sous forme de graisses si elles sont consommées en excès. Selon le Manuel MSD, un adulte a besoin entre 1.000 et 3.200 calories par jour, suivant l’âge, le sexe, le poids, ou encore le niveau d’activité physique.

La recette de wrap aux courgettes faible en calories

Si vous souhaitez diminuer votre apport calorique, le chef Tom Fauconnet, alias @totocuistot_ sur ses réseaux sociaux, a partagé sa recette de wrap de courgettes, à seulement 150 kcal par portion ! Pour reproduire cette recette légère et équilibrée, rien de plus (...)