Vous avez mangé trop de sucre ? Voici l'erreur à éviter le lendemain, selon cette diététicienne

Vous venez de consommer beaucoup de sucre, et vous culpabilisez ? Stop ! Une diététicienne rappelle pourquoi il convient de ne pas trop vous restreindre.

Si vous essayez de limiter votre consommation de sucre pour prendre soin de votre santé, il vous arrive de vous laisser tenter par une pâtisserie ou des bonbons, et c'est bien normal ! Parfois, ces petites tentations tout à fait naturelles se transforment en gros craquages, qui se manifestent par une consommation de sucre à outrance.

Dans une telle situation, vous avez tendance à vous sentir coupable, et vous ne savez pas quoi faire pour limiter les dégâts ? Pas de panique ! Interviewée par le site EatingWell, Marissa Beck, une nutritionniste et diététicienne américaine, a partagé l'erreur à ne surtout pas commettre après un excès de sucre. En effet, si vous culpabilisez outre mesure et que vous êtes prête à ne plus manger pendant les prochaines 24h, sachez qu'il n'est absolument pas nécessaire de vous imposer ce genre de restrictions. C'est d'ailleurs la plus grosse erreur que vous pourriez faire selon cette professionnelle de la nutrition.

Voici la bonne attitude à adopter si vous avez consommé trop de sucre

"Reprenez une routine avec (...)