Votre perte de poids stagne ? 3 conseils simples d’une diététicienne pour la relancer

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, tout en faisant attention à sa santé, il peut être difficile de s’y retrouver parmi les différentes recommandations. Il existe cependant des habitudes saines à adopter quand on rencontre une période de stagnation.

Perdre du poids pour des raisons de bien-être est une aventure dans laquelle on peut vivre des moments encourageants, lorsque l'on constate que nos bonnes habitudes ont des répercussions positives sur notre humeur, notre énergie ou notre santé générale. Puis, il se peut qu’à un certain moment, une sorte de frustration s’installe, lorsque la perte de poids stagne. Il est alors important de prendre du recul, et de se rappeler les raisons pour lesquelles on s'est lancé dans ce processus.

Au cours de la perte de poids, il est important de prendre soin de son corps et de son esprit. Il est nécessaire de ne pas culpabiliser, et d’apprendre à écouter ses besoins, et même se faire accompagner par des experts. L’Assurance Maladie rappelle qu’il est essentiel d’en parler avec votre médecin, et de fixer “une perte de poids adaptée à votre situation, compte-tenu de votre âge, de vos maladies éventuelles et de votre capacité à vous investir pleinement (...)