Voici l'heure idéale pour déjeuner si vous voulez perdre du poids, selon une diététicienne

D'après cette diététicienne nutritionniste, déjeuner à une heure bien spécifique pourrait vous aider à perdre du poids. Il suffisait de le savoir !

Même si vous êtes dans une démarche de perte de poids, il est essentiel de ne pas sauter de repas afin de fournir à votre corps tous les nutriments et les vitamines dont il a besoin pour fonctionner tout au long de la journée. Parfois négligé par manque de temps, le déjeuner fait pourtant partie des repas les plus importants, car c'est lui qui va vous apporter l'énergie nécessaire pour tenir jusqu'au soir sans avoir envie de grignoter. Mais saviez-vous qu’il existe une heure optimale pour prendre son déjeuner ? Interrogée par le magazine en ligne Real Simple, Lena Bakovic, diététicienne nutritionniste, a dévoilé le meilleur moment pour manger le midi.

Déjeuner : voici le créneau idéal pour manger son repas du midi

Évidemment, le moment idéal pour manger doit être en adéquation avec votre emploi du temps et vos contraintes personnelles."Si quelqu’un se réveille à 7 heures du matin et prend un petit-déjeuner riche en nutriments à 8 heures, il est susceptible de répondre à ses signaux de faim environ quatre à cinq heures plus tard, entre 12 heures (...)