Voici l'erreur numéro 1 à éviter quand on veut perdre du poids, selon cette nutritionniste

Perdre du poids et retrouver la forme n'est pas toujours un long fleuve tranquille. Et bien souvent, la motivation se perd en cours de route... Alors voici ce qu'il faut éviter pour atteindre ses objectifs.

La perte de poids est souvent présentée comme une simple question de volonté : "Mangez moins, bougez plus". Mais dans les faits, la démarche est bien plus complexe. Entre les multiples régimes qui promettent monts et merveilles, les conseils nutritionnels parfois contradictoires et la pression sociale autour du corps "idéal", il devient difficile de savoir par où commencer. S'ajoute ensuite à cela une motivation mise à rude épreuve par le quotidien. Malheureusement, sans motivation, le chemin vers vos objectifs peut devenir plus compliqué. Selon la nutritionniste Rachel Paul, il existe une erreur majeure que beaucoup commettent sans s’en rendre compte. Une erreur qui sabote toute tentative de perte de poids.

La perte de poids repose en grande partie sur la motivation et la discipline, il est donc essentiel de savoir les préserver sur le long terme. Et cela ne passe pas par des efforts qui vous frustrent. Pratiquer un sport que vous détestez ou bannir totalement les aliments que vous (...)