Voici LE pain à privilégier pour perdre du poids efficacement, selon des experts de la nutrition

Pain et perte de poids sont-ils compatibles ? La réponse est oui, à condition de faire le bon choix. Des experts en nutrition dévoilent leurs recommandations.

Indissociable de l’alimentation des Français, le pain reste un incontournable pour 89 % d’entre eux, malgré une baisse de consommation depuis 1900, selon l’étude Les Français et le pain, menée par la Fédération des Entreprises de Boulangerie. Mais avec une offre de plus en plus variée, il devient parfois difficile de savoir lequel privilégier. Souvent accusé – à tort – de favoriser la prise de poids, le pain peut pourtant s’intégrer dans un rééquilibrage alimentaire, à condition de bien le choisir. Pain complet, pain de mie, pain au levain, au seigle… Des experts en nutrition ont révélé lequel est le plus sain dans le magazine en ligne Prevention.

Si vous êtes dans une démarche de perte de poids, vous vous demandez sûrement si vous pouvez consommer du pain ou si, au contraire, il est à bannir de votre alimentation. Longtemps stigmatisé, le pain ne doit pas être supprimé de votre quotidien, car si vous le choisissez bien, il peut vous apporter une multitude de bienfaits.

Voici quel pain choisir pour perdre du poids

Sachez tout d'abord (...)