Voici la routine de marche idéale pour réduire la graisse du ventre (elle dure seulement 20 minutes !)

Brûler la graisse abdominale sans passer des heures à faire du sport ? C'est possible ! Découvrez cette routine de marche ultra efficace en seulement 20 minutes.

La graisse abdominale, en particulier la graisse viscérale qui entoure les organes internes, n’est pas seulement une question d’esthétisme : elle représente un véritable risque pour la santé. Associée à des maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2 et à l’inflammation chronique, elle mérite toute notre attention. Heureusement, il n’est pas nécessaire de suivre un programme d'entraînement intensif ou de bouleverser complètement son mode de vie pour s’en débarrasser. Bouger régulièrement, même à travers une activité aussi simple et naturelle que la marche, peut faire une réelle différence.

Récemment interrogée par le média Eaththis.com, la coach fitness des stars Jenna Willis, a partagé un entraînement ultra-efficace de seulement 20 minutes : la marche en pente. Selon elle, "marcher sur une pente est une forme d'exercice efficace, brûlant plus de calories que marcher vite ou même courir sur une surface plane.". Une bonne nouvelle pour toutes les personnes qui détestent les footings. Ainsi, que vous montiez sur un tapis (...)