Voici comment maximiser l'effet brûle-graisses des promenades avec votre chien

Et si vos balades quotidiennes avec votre chien devenaient de vraies alliées minceur ? Avec quelques ajustements simples, ces moments partagés peuvent se transformer en séances efficaces pour activer la combustion des graisses.

Sortir promener son chien est un rituel pour des millions de propriétaires. Souvent perçu comme un simple moment de détente ou une routine indispensable pour l’animal, ces promenades ont un véritable potentiel pour rester en forme. En modifiant légèrement votre rythme, votre posture ou encore la durée de vos sorties, vous pouvez transformer cette activité en véritable exercice cardio modéré, idéal pour stimuler le métabolisme et favoriser la perte de poids.

C’est une occasion en or de bouger au quotidien, surtout pour celles et ceux qui peinent à caser une séance de sport dans leur emploi du temps. En effet, si vous cherchez à perdre du poids et à brûler les graisses, "la régularité est essentielle, plus vous marchez fréquemment, plus vous brûlez de calories et de graisses", explique Stephen Sheehan, entraîneur personnel certifié récemment, interrogé par le média Woman's World. Et cette régularité devient naturelle lorsqu'on a un chien, car ses besoins quotidiens (...)