"Un dîner à faible teneur en calories" : voici le menu idéal d'une diététicienne à consommer le soir pour perdre du poids

Vous avez débuté un rééquilibrage alimentaire, mais il vous arrive d'avoir envie d'aliments plus gras et plus sucré le soir ? Découvrez les conseils d'une diététicienne américaine pour allier plaisir et équilibre lors du dîner.

Une portion de légumes, une portion de protéines animales (viandes, poissons, œufs) ou végétales (légumineuses), des féculents et de la matière grasse. Telles sont les recommandation que Garence Naigeon, diététicienne-nutritionniste, livrait à Femme Actuelle pour composer le déjeuner idéal pour perdre du poids.

Quid en ce qui concerne le dîner ? Ce moment de la journée est souvent associé à la détente, et il peut parfois être difficile de faire les bons choix alimentaires. Si vous avez envie de partager un bon repas en famille afin de vous faire plaisir après une journée stressante, sans pour autant ruiner tous vos efforts, c'est tout à fait possible ! Destini Moody, une diététicienne américaine, a partagé sa recette du meilleur dîner pour perdre du poids dans les colonnes du média Eat This, Not That!

Si vous souhaitez atteindre cet objectif, il est indispensable d'adopter une alimentation variée à base de fruits et légumes, mais également de protéines, de bonnes (...)