Sédentarité : comme Luis Enrique, faut-il vraiment bouger toutes les 30 minutes ?
Dans son documentaire « Vous ne pouvez pas comprendre », diffusé sur Canal+, Luis Enrique révèle qu’il ne laisse jamais passer trente minutes sans mobiliser son corps. Une habitude simple, mais rigoureuse, qui lui permet de lutter activement contre la sédentarité.
Si son nom ne vous dit rien, c’est que vous n’avez sans doute pas allumé la télévision depuis quelques jours. À Paris, Luis Enrique est devenu synonyme de joie depuis la victoire du Paris Saint-Germain en Ligue des Champions. Mais derrière la liesse collective, se cache un homme d’une discipline absolue. Travailleur, concentré, inflexible avec lui-même, il ne laisse rien au hasard – pas même son activité physique quotidienne.
La preuve dans une scène de son documentaire : en pleine réunion studieuse, entouré de ses adjoints, son alarme sonne. Ni une ni deux, il se lève, s’excuse, et entame… une série de pompes. Les autres rient doucement, mais personne ne s’étonne vraiment. Luis Enrique applique ce qu’il prêche, avec une constance presque militaire. « Il faut bouger toutes les 30 minutes, activer tous les groupes musculaires. On reste dans un bureau 10 à 11 heures par jour, et on s’étonne d’avoir mal au dos », explique-t-il face caméra.
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