Sauter le repas du soir est-il efficace pour accélérer la perte de poids ?

Pour perdre du poids, vous avez expérimenté de nombreuses options, présentées comme des astuces efficaces. Parmi elles, celle de sauter un repas, et notamment le dîner. Que faut-il en penser réellement ? Les réponses d'un diététicien.

Ne consommer que des produits allégés, suivre des régimes très restrictifs, se peser tous les jours, éviter les féculents au dîner... Ces méthodes recommandées par certains pour perdre du poids ont un point commun : elles sont inutiles et déconseillées. Que penser du fait de sauter un repas, et plus particulièrement celui du soir ? Sachant que l’étape suivante est de dormir, avons-nous vraiment besoin de dîner pour avoir de l'énergie ? Un diététicien nutritionniste nous répond.

Est-ce efficace de sauter le dîner pour perdre du poids ?

Sauter un repas pour perdre du poids peut être tentant. En effet, en toute logique, on pourrait se dire qu’un repas en moins équivaut à quelques calories en moins. Une tendance également portée par le jeûne intermittent. Et si vous souhaitez perdre du poids, toutes les calories en moins sont les bienvenues. Pourtant, ce n’est pas ce que recommandent les spécialistes, bien au contraire.

En effet, sauter un repas, celui du soir, (...)