Qu'est-ce que l'Hyrox, cette tendance fitness qui permet de brûler un maximum de calories ?

Vous avez certainement déjà entendu parler de l'Hyrox, cette nouvelle tendance fitness qui fait fureur ces derniers mois. Elle permet de se surpasser, de se challenger, de se muscler et de brûler un maximum de calories. On vous explique tout !

L'Hyrox est LE nouveau phénomène fitness ! Si vous cherchiez une méthode d'entraînement intensive et challengeante, alors vous êtes au bon endroit. Compétition d’endurance et de force, qui mélange course à pied et exercices de fitness de haute intensité, l'Hyrox attire de plus en plus d’athlètes de tous niveaux. Contrairement à la méthode HIIT ou cardio LISS, cette discipline a un format unique pour les athlètes qui combine : 8 km de course entrecoupés de 8 exercices entre chaque kilomètre (Skierg, Sled Push, Sled Pull, Rameur, Farmer Carry, Burpees broad jump, Fentes lestées, Wall Balls) précise le site officiel HyroxFrance. Cette compétition doit être préparée en amont grâce à des entraînements spécifiques et très efficaces. Sur le site de l’application de fitness TrainSweatEat, partenaire français officiel de l'Hyrox, des coachs ont fait le point.

Qui peut se mettre à l'Hyrox et quels sont les exercices à faire ?

Que vous soyez débutant dans la (...)