Qu'est ce que la "tapping therapy", cette technique anti-stress inspirée de l’acupuncture ?

Également appelée « thérapie somatique », la « tapping therapy » permet de réduire le stress et l’anxiété ou encore d’aider à la perte de poids. Zoom sur cette technique aux multiples vertus bénéfiques pour le corps et l'esprit.

Cousine de l'acupuncture et de la réflexologie, la « tapping therapy » s’inspire des principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la pratique ancestrale du QiGong. Cette technique sans aiguille, également appelée « thérapie somatique » ou encore « Emotional Freedom Technique » (souvent abrégé en "EFT"), consiste à faire des petits tapotements thérapeutiques sur certains points du visage et du haut du corps avec une pression légère à modérée, afin d’améliorer notre bien-être émotionnel et physique. 

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Une méthode non invasive aux multiples bienfaits

Cette technique non invasive, pratiquée par un cercle grandissant d’initiées et de beauty addicts, permet de stimuler les flux d’énergie du corps en se focalisant sur certains points clefs situés sur les méridiens comme le sommet de la tête, entre les sourcils, en dessous du nez, au milieu du menton, sous les paupières inférieures, les clavicules ou encore les ganglions sous les aisselles. De plus, les tapoter dans un certain ordre maximiserait l’efficacité de cette méthode.

En 2009, une étude menée par l’école médicale de l’université Harvard...