Pourquoi mon poids varie d'un jour sur l'autre ?
Se réjouir d'avoir perdu quelques kilos, puis, le lendemain, se demander pourquoi la balance n’est pas aussi aimable que la veille. Il en effet très fréquent de ne pas peser le même poids d’un jour sur l’autre et de se demander quel chiffre croire. Pourquoi notre poids n’est-il pas stable ? Juliana Massamba, diététicienne, nutritionniste et coach sportive, répond à nos questions.
Le lundi, 72 kilos. Le mardi, 75. Le mercredi, 73. C'est incontestable : notre poids varie d’un jour sur l’autre, et il est parfois bien difficile de savoir avec certitude pourquoi et surtout combien l’on pèse réellement. Pourquoi tant de variations en une seule et même semaine ?
Il y a “énormément de raisons” aux changements de poids, notamment chez les femmes, note Juliana Massamba, diététicienne, nutritionniste et coach sportive.
Prendre du poids du jour au lendemain : la rétention d’eau en question“D’abord, pour nous les femmes, le premier facteur de variation c’est l’eau. C'est-à-dire que pendant les règles, par exemple, on peut souffrir de problèmes de rétention d’eau. Je ne recommanderais pas du tout de se peser quand on a ses règles, de toute façon, car il peut y avoir des variations très importantes d’un (...)
