Pour brûler des calories plus facilement, ce nutriment pourrait bien être la clé (et il est bénéfique pour la santé intestinale !)

Et s’il existait un moyen simple de booster naturellement votre métabolisme tout en chouchoutant votre système digestif ? Un duo gagnant qui mérite toute notre attention !

Entre perte de poids et santé intestinale, votre cœur balance. Mais pourquoi devrait-on choisir ? Perdre quelques kilos, retrouver de l’énergie ou simplement se sentir mieux dans son corps, sont parfaitement compatibles au quotidien. Un nutriment en particulier attire d'ailleurs l’attention pour ses effets positifs à la fois sur la combustion des calories et sur la santé intestinale.

Notre intestin abrite des milliards de bactéries qui influencent absolument tout : de notre système immunitaire à notre métabolisme, en passant par notre santé mentale. Alors mieux vaut en prendre soin. Pour cela, Caroline Young, diététicienne diplômée, a récemment revenue, auprès du média Eat This, Not That, sur l'importance des fibres alimentaires. Bonne nouvelle, ce nutriment essentiel ne se résume pas à un seul ingrédient à consommer tous les jours, mais à une catégorie rassemblant de nombreux aliments.

Les fibres solubles, qui se dissolvent dans l'eau, et les fibres insolubles, qui ne le font pas, sont généralement associées au bon (...)