Perdre de la graisse abdominale après 50 ans : ces habitudes quotidiennes qui font la différence selon un médecin

Nouvelles habitudes, nouveau ventre ? Et si certains gestes, faciles à adopter, pouvaient avoir de vrais bienfaits pour lutter contre la graisse abdominale après 50 ans. Explications.

Passé 50 ans, et le cap de la ménopause, c’est un fait : le corps change. Des transformations corporelles qui provoquent souvent des inconforts et beaucoup d’incompréhensions, notamment lorsqu’il est question de graisse abdominale. 

D’abord, enfonçons une porte ouverte : ces kilos qui s’installent après la ménopause sont tout à fait normaux. « Lors de la ménopause ou de la périménopause, la silhouette change. L’une des principales modifications reste la prise de poids, souvent localisée autour du ventre. À cette période, la masse adipeuse migre et s’accumule sur l’abdomen, tandis que les tissus se relâchent également », nous expliquait la coach sportive Céline Roy lors d’une précédente interview.  

Pendant cette période, le corps fonctionne différemment. Résultat : même sans grand changement de routine alimentaire ou sportive, la graisse abdominale est plus tenace. Mais selon la docteure Maitane Nuñez García, interrogée par «  Vogue » Espagne, ce phénomène n’est pas une fatalité. Mieux encore, il existe des petites habitudes faciles à adopter qui peuvent vraiment faire la différence.

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Ces habitudes qui luttent contre la graisse abdominale après 50 ans 

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