Pas d'idée pour un déjeuner minceur savoureux ? 5 recettes à moins de 500 calories pour un repas spécial perte de poids

Vous le savez, il est essentiel de manger équilibré lorsque l'on souhaite perdre du poids et brûler les graisses. Mais parfois, les idées manquent. Voici donc 5 idées d'assiettes saines et variées pour se régaler sans se prendre la tête.

Manger sainement, d'accord, mais qu'est-ce que ça signifie vraiment ? Une assiette parfaitement équilibrée contient une moitié de légumes, un quart de féculents et céréales, ainsi qu'un quart de protéines animales ou végétales. Si ces indications paraissent simples, vous avez parfois du mal à trouver des idées gourmandes et faciles à préparer. Régulièrement, la diététicienne et nutritionniste Jennifer Thibault, partage ses recettes sur son compte Instagram. Récemment, c'est une publication avec 5 idées savoureuses à moins de 500 calories qui a attiré l'attention de ses abonnés.

Les 5 idées d'assiette à moins de 500 calories d'une diététicienneSaumon au four avec pommes de terre grenaille rôties et brocolis vapeur

Cette assiette contient 476 calories, 26 g de protéines, 37 g de glucides et 26 g de lipides.

Votre assiette doit contenir : 110 g de saumon en pavé, 150 g de brocolis en fleurette, 150 g de pommes de terre grenaille et 1 cuillère à soupe d'huile (...)