Moral à 0 ? Essayez nos 85 recettes saines et anti-déprime au plus vite !

La transition entre l'été et l'automne a été brutale, et votre moral a du mal à redresser la barre ? Bonne nouvelle, vous allez pouvoir vous réfugier en cuisine pour préparer de délicieuses recettes saines et réconfortantes à déguster dans la bonne humeur.

La saison estivale a définitivement tiré sa révérence pour laisser place à la pluie et aux températures plus fraîches. Mais pas question pour autant de se laisser aller ! L'automne est la saison idéale pour se régaler avec des recettes saines et réconfortantes qui boostent le moral. En privilégiant des ingrédients de saison comme les courges, les pommes, le chocolat noir et les épices cocooning, vous pouvez préparer des plats savoureux qui apaisent l'esprit et le corps. Optez pour des soupes veloutées, mais aussi et encore de jolies salades colorées ou encore des desserts légers à base de chocolat coulant et fondant. Découvrez nos 85 recettes simples à réaliser, délicieuses, mais aussi nourrissantes et parfaites pour combattre le moral à 0.

Oméga-3, quels sont les aliments à privilégier en cas de moral à 0 ?

Les aliments riches en oméga-3 sont vos meilleurs alliés pour l'automne. On en retrouve en importante quantité dans les poissons (...)