Mincir sans bouger : le secret nocturne des mannequins enfin dévoilé

Les tops détiendraient-elles un secret minceur nocturne ? Une vidéo TikTok devenue virale affirme qu’une certaine position de sommeil permettrait de brûler jusqu’à 500 calories par nuit. Alors info ou intox ? On fait le point avec les experts.

Et si l’on pouvait affiner sa silhouette sans lever le petit doigt ? C’est la promesse un brin magique d’une vidéo TikTok devenue virale, qui affirme que la position de sommeil adoptée par certains mannequins permettrait de brûler jusqu’à 500 calories par nuit. Une nouvelle lubie bien-être ou une astuce réellement efficace ? Dans la fameuse vidéo, l’utilisateur @corpoai vante les mérites d’une position très précise : dormir sur le ventre, jambes légèrement repliées, bras détendus au-dessus de la tête. Selon lui, cette posture particulière « solliciterait les muscles posturaux, augmenterait légèrement l’effort respiratoire et freinerait la digestion, maintenant ainsi le métabolisme en activité. » Il s’appuie notamment sur une étude parue dans « The American Journal of Clinical Nutrition », qui estime que l’on peut brûler entre 400 et 500 calories pendant une nuit de sommeil, en fonction de différents facteurs comme l’âge, la masse musculaire ou la qualité du repos.

Ce que la science en dit vraiment

Spoiler alert : aucune position de sommeil ne fait miraculeusement fondre les calories. « Le corps brûle naturellement de l’énergie pendant la nuit, c’est un fait. Mais la...