Millie Bobby Brown : son astuce express pour une bonne nuit de sommeil

Pour trouver le sommeil rapidement et limiter les réveils nocturnes, l'actrice mise sur une astuce aussi simple qu'efficace.

On le néglige trop souvent, et pourtant, le sommeil a une importance capitale pour notre santé physique, mentale et émotionnelle. Bien dormir permet à notre organisme de se régénérer, à notre peau de se réparer, et à notre cerveau de trier les informations accumulées au cours de la journée. Un sommeil de qualité améliore la concentration, booste l’immunité, régule l’humeur et participe même à l’ équilibre hormonal. Côté beauté, il agit comme un véritable soin de nuit : le teint est plus lumineux, les traits sont détendus, les cernes moins marqués. D’où l’importance de mettre en place des rituels apaisants, comme une routine du soir sans lumière bleue, des techniques de relaxation, ou encore des gestes simples comme une tisane ou une brume d’oreiller. C’est exactement ce que fait l’actrice Millie Bobby Brown chaque soir avant de s’endormir.

@voguemagazine For better or worse, you’ll never catch #MillieBobbyBrown without her pillow spray. In the latest installment of Vogue’s #InTheBag, “The Electric State” star shares every item in her #LouisVuitton ♬ original sound - Vogue

Un spray relaxant

Dans une récente interview pour le magazine Vogue, la jeune femme a révélé le nom du produit dont elle ne peut pas se passer pour dormir paisiblement. Son nom ? Le «  Deep Sleep Pillow Spray » de...