Marcher peut vous faire perdre du poids, voici la "véritable clé" pour atteindre ce but, selon ce coach

Accessible à tous et sans contrainte, la marche est une activité idéale pour perdre du poids durablement. En plus de brûler des calories, elle booste le métabolisme, affine la silhouette et améliore la condition physique. Un coach dévoile ses secrets pour perdre du poids efficacement grâce à cette activité.

On peut la pratiquer quel que soit son niveau et elle est facile à adopter au quotidien : la marche est l'activité accessible à tous par excellente ! Elle se décline sous diverses formes : marche nordique, marche afghane, marche rapide ou encore marche inclinée sur tapis de course, il y en a pour tous les goûts.

En plus d'être bénéfique pour la santé, elle est aussi une véritable alliée minceur. Mais pour profiter de ses effets sur la perte de poids, encore faut-il marcher de la bonne façon Que ce soit en adoptant la méthode 6-6-6 ou en faisant de courtes pauses, de nombreuses astuces promettent de maximiser les effets minceur de la marche.

Interrogé par le média américain média américain Eat This, Not That, l'entraîneur de course à pied a dévoilé ses secrets pour "vous aider à transformer vos promenades quotidiennes en séances d'entraînement efficaces pour la perte de poids, qui (...)