L’eau gazeuse est-elle efficace pour aider à perdre du poids ?

Vous préférez l'eau gazeuse à l'eau plate et vous vous interrogez sur son potentiel impact sur la perte de poids. Une récente étude s'est penchée sur la question.

Dans une dynamique de perte de poids, certaines boissons sont à privilégier, quand d'autres sont à éviter. Parmi les boissons plaisir qui ont leur place dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, on retrouve notamment le thé vert, le café noir, les infusions à base de plantes, les smoothies aux légumes verts ou encore l'eau citronnée, comme l'indiquait la diététicienne-nutritionniste Alexie Colson dans une précédente interview accordée à Femme Actuelle.

Bien entendu, la boisson de premier choix pour rester en bonne santé et garder la ligne reste l'eau. Mais qu'en est-il de l'eau gazeuse ? Peut-elle aider à perdre du poids ? Dans une étude parue en janvier 2025 dans la revue BMJ Nutrition Prevention & Health, des chercheurs se sont interrogés sur les potentiels effets minceur de la consommation d’eau pétillante.

L’eau pétillante pourrait aider à réduire le taux de glucose dans le sang

Pour mener à bien leurs travaux, les chercheurs se sont basés sur les données d’une étude menée en 2004. Ils ont analysé les effets de la présence (...)