Le « noble silence » : la nouvelle thérapie douce de 2025
Dans un monde saturé de notifications, de stories et de bruits permanents, le silence fait un retour remarqué.
Impossible d’ouvrir une application sans se heurter à une pluie de messages, d’avis, et de contenus en tous genres. Dans un monde saturé de flux continus et de paroles incessantes, le silence fait un retour remarquablement apaisant. Mais pas n’importe lequel : en 2025, on parle de « noble silence », une discipline bouddhiste ancienne qui invite à s’abstenir totalement de toute communication verbale et non verbale pendant une période donnée. Pas de paroles, certes, mais aussi aucun geste, regard, échange, sourire ou même hochement de tête. Une immersion dans un silence absolu.
Comment pratiquer le « noble silence » au quotidien ?
Cette tendance, qui séduit aussi bien les jeunes urbains que les cadres surmenés, s’exprime dans des pratiques variées : des retraites silencieuses aux moments sans smartphone, en passant par la méditation et les espaces de travail dédiés au calme. Mais ce n’est pas tout : cette pratique peut facilement s’adapter au quotidien : prendre son petit-déjeuner sans parler ni consulter son téléphone, marcher sans musique, ou encore s’offrir un dîner en solo, sans écran ni distraction. Des moments choisis, à l’écart du brouhaha et du multitâche permanent, qui permettent surtout de se reconnecter profondément à soi-même.
