La méthode "25-7-2" peut-elle vraiment accélérer la perte de poids ? La réponse des experts

Ultra-populaire sur les réseaux sociaux, cette méthode d'entraînement promet une perte de poids rapide et des abdos en béton. Mais, est-elle vraiment à la hauteur de ses promesses ? Les experts ont tranché !

​La méthode 25-7-2 est un entraînement cardio qui a récemment gagné en popularité sur les réseaux sociaux, notamment grâce à l'influenceuse bien-être, Camilla Dilan Akbas alias @ShutupCamilla. Ce programme se concentre sur l'utilisation du stairmaster, une machine simulant la montée d'escaliers, dans le but d'améliorer l'endurance cardiovasculaire et de tonifier son corps.​ Dans une vidéo sur TikTok, la jeune femme s'est filmée en train d'utiliser la machine et a expliqué à ses abonnés en quoi consistait l'entraînement pour afficher des abdominaux en seulement 8 semaines. Une sacrée promesse ! Deux fois par semaine, elle s'est donc entraîné sur le monte-escaliers pendant 25 minutes en réglant l'intensité à 7. Le tout, sans se tenir aux poignées pour faire travailler le centre de son corps. Mais alors, que vaut vraiment cette méthode plébiscitée pour accélérer la perte de poids ? Des experts lèvent le voile dans les colonnes du magazine Today.

La méthode 25-7-2 est-elle vraiment efficace (...)