"Je n'arrive plus à m'assoir en tailleur" : voici pourquoi et ce qu'il faut faire

Vous n’arrivez plus à vous asseoir en tailleur sans gêne ni raideur ? Ce manque de souplesse, souvent lié à la sédentarité plus qu’à l’âge, peut heureusement être corrigé avec quelques bonnes habitudes.

Pouvoir s’asseoir en tailleur paraît anodin… jusqu’au jour où cette position devient inconfortable, voire inaccessible. Cette perte de souplesse, souvent progressive, peut surprendre. Pourquoi certains gestes naturels deviennent-ils plus difficiles avec l’âge ? Et surtout, peut-on y remédier ? Philippe Le Mentec, ostéopathe, conseiller national de l’association ostéopathes de France, et président de la société des ostéopathes de l’Ouest, donne quelques pistes pour trouver des solutions.

Premier constat : notre corps perd naturellement en élasticité. Mais selon Philippe Le Mentec, cette diminution de souplesse n’est pas entièrement inéluctable. "L’âge entraîne un enraidissement inévitable, mais ce sont surtout la sédentarité et la réduction de l’activité physique qui aggravent le phénomène", souligne-t-il.

Les zones les plus concernées dans la position en tailleur sont les hanches, le bassin et les genoux. Contrairement à une idée reçue, l’arthrose n’est pas systématiquement responsable. (...)