"Incroyablement efficaces pour accélérer la perte de poids", ces 3 circuits fitness d'un coach sont à tester absolument !

Vous n'arrivez pas à trouver du temps pour faire du sport ou n'avez pas envie de vous inscrire dans une salle bondée ? Bonne nouvelle, une séance de sport efficace peut se faire en seulement quelques minutes, à domicile et avec la musique de votre choix !

Perdre du poids et retrouver la forme ne se fait pas en un claquement de doigts. Atteindre ses objectifs et tenir sur la durée se fait grâce à des entraînements complets et agréables à réaliser. Mais qu'est-ce qu'un entraînement complet et agréable ? Ce dernier doit pouvoir vous donner envie de bouger régulièrement à travers des exercices de cardio et de renforcement musculaire. Chaque exercice doit vous aider à brûler des calories et améliorer votre force globale. Le tout, en seulement quelques minutes pour ne pas perdre de temps et pouvoir glisser la séance dans un emploi du temps chargé. Dans les colonnes du média Eat This Not That, Tyler Read, coach sportif personnel depuis plus de 15 ans, a proposé 3 circuits d'entraînement "polyvalents et incroyablement efficaces" pour accélérer la perde de poids. Les voici !

Entraînement numéro 1 : le brûleur de calories

Ce circuit a été pensé pour les personnes qui souhaitent perdre du poids rapidement (...)