Faut-il supprimer les pommes de terre quand on cherche à perdre du poids efficacement ? Voici la réponse d'une diététicienne

Cet aliment n'a pas forcément bonne réputation si vous cherchez à perdre du poids. Mais, faut-il vraiment vous en priver ?

Quand il s'agit de perdre du poids, certains aliments ne sont pas forcément recommandés ! S'il vaut mieux privilégier les fruits, les légumes et les protéines pour espérer atteindre vos objectifs minceur, vous ne devez absolument pas vous cantonner à ça. Il est essentiel d'adopter une alimentation équilibrée en mangeant de tout afin de répondre à tous les besoins de votre corps. Parmi la variété d'aliments existants, les pommes de terre n'ont pas forcément bonne réputation, et pourtant, elles font partie des féculents préférés des Français. Sont-elles aussi caloriques que ça ? Une diététicienne a partagé son avis sur cet ingrédient dans les colonnes du magazine EatingWell.

Ne vous privez pas des pommes de terre... même au régime

Souvent qualifié de mauvais pour la ligne, ce féculent ne semble pas pouvoir faire partie d'un rééquilibrage alimentaire digne de ce nom. Néanmoins, selon cette professionnelle de la nutrition, vous ne devriez pas vous en priver. En effet, les pommes de terre contiennent 80 calories environ pour 100 g, c'est-à-dire, bien moins que les pâtes, (...)