En quoi consiste le régime périménopause ? Ces habitudes à adopter pour éviter la prise de poids après 45 ans
La ménopause est généralement précédée d’une période de transition pouvant aller de 2 à 4 ans. Au cours de cette transition, appelée périménopause, plusieurs symptômes peuvent apparaître : règles irrégulières, irritabilité, seins douloureux, et un début de prise de poids. Une diététicienne nous donne quelques conseils pour y faire face.
La ménopause est un bouleversement hormonal intense, donnant lieu à une nouvelle phase dans la vie d’une femme. Certains symptômes peuvent d’ailleurs entraîner quelques gênes et complexes, à l’image des bouffées de chaleur, des sécheresses vaginales ou de la prise de poids. Afin de limiter ce dernier symptôme au maximum avant la ménopause, il est essentiel de continuer à bouger et d’adopter de bonnes habitudes. On fait le point avec Françoise Debuy, diététicienne libérale et infirmière de prévention.
Qu’est-ce que la périménopause ? Définition et significationLa périménopause (ou préménopause) est la "période de transition comprise entre la période du fonctionnement normal des ovaires (où les cycles sont réguliers) et la phase post-ménopausique (on considère que la ménopause n’est définitivement installée qu’après une période d’au moins 12 mois sans règles)", (...)
