Desserts à IG bas : 3 recettes au chocolat express (en 5 minutes chrono !) d'une diététicienne
Comment se faire plaisir avec du chocolat sans le cadre d'une alimentation équilibrée ? Une nutritionniste a partagé 3 recettes à IG bas pour se régaler sans que cela n'ait d'incidence sur la ligne !
Vous voulez perdre du poids ou garder la ligne et pour atteindre cet objectif, vous pensez qu'il est nécessaire de bannir le chocolat de votre alimentation ? Erreur ! Le tout est de consommer ce produit gourmand avec parcimonie et de privilégier certaines recettes, en associant le chocolat avec les bons aliments. En effet, si vous adoptez une alimentation saine et équilibrée au quotidien et que vous pratiquez une activité physique régulière, il est tout à fait possible de se faire plaisir à côté.
En réalité, le plus important pour garder la ligne ou perdre du poids, c'est de ne pas se sentir frustré à la fin d'un repas. Pour cela, ajoutez quelques recettes plaisir à vos menus de la semaine : de délicieux pancakes brouillés healthy pour le petit-déjeuner, du fromage gratiné sur votre déjeuner ou un délicieux dessert au chocolat pour terminer le dîner. Le tout est d'adapter la recette du dessert : remplacez le beurre par de la banane ou du fromage blanc, optez pour de la compote sans sucre (...)
