Comment perdre du ventre à la ménopause ? 4 exercices faciles et efficaces
Est-il possible de garder ou de retrouver un ventre plat au moment de la ménopause ? Si cette période marque le début d’une transformation importante pour le corps d’une femme, une nutritionniste et coach sportive nous partage 4 exercices à adopter pour perdre efficacement la graisse du ventre.
L’arrivée de la ménopause est un bouleversement important dans la vie et le corps des femmes. En effet, ces changements métaboliques et hormonaux peuvent entraîner des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale, une absence de menstruation ou une prise de poids, en particulier au niveau de l’abdomen. Comment faire face à ses effets secondaires ? Juliana Massamba, diététicienne nutritionniste et coach sportive propose une série de 4 exercices à faire à la maison pour maintenir une silhouette tonique et travailler la zone du ventre en particulier.
Qu'est-ce que la ménopause ? Définition et significationLa ménopause est un phénomène naturel qui se manifeste lorsque les ovaires cessent de produire des œstrogènes et de la progestérone, mettant ainsi fin à la libération mensuelle d'un ovule. Si l’arrivée de la ménopause dépend des femmes, elle survient généralement après 50 ans.
Ces changements hormonaux (...)
