Cette variante du squat est idéale pour brûler un maximum de calories et sculpter les cuisses

Vous pensiez tout savoir sur le squat ? Attendez de découvrir l'une de ses variantes, redoutable pour affiner les cuisses et brûler un max de calories. Que le match commence !

Le squat est l'exercice essentiel d'une séance de sport focus fessiers et jambes. Mais l'une de ses variantes n'a rien à lui envier. Plus intense, plus ciblée, cette version maintient les muscles sous tension plus longtemps, ce qui permet de booster la dépense calorique et de favoriser l’activation des fibres profondes. Résultat ? Un exercice ultra-efficace pour raffermir l’intérieur des cuisses, sculpter les fessiers et dire adieu à la cellulite. On parle bien évidemment du squat pulse !

Le squat classique, avec son amplitude complète, est idéal pour développer la force et la masse musculaire, en particulier grâce à la possibilité d’ajouter des poids et de multiples variantes. Ce type de squat sollicite intensément les fessiers, quadriceps et ischio-jambiers, ce qui en fait un excellent allié pour brûler des calories et remodeler les cuisses sur le long terme. Le squat pulse, quant à lui, se distingue par ses petites amplitudes rapides et sa tension continue. Il consiste à effectuer un squat classique, puis à faire (...)